MODULE 1: IK AARD
MODULE 1:
IK AARD
Vind innerlijke rust en gronding
Technieken voor innerlijke rust
Ontdek samen als gezin eenvoudige en praktische manieren om tot rust te komen en meer geaard te zijn. Met ons unieke VANZ-principe – Vertragen, Aandacht, Nieuwsgierigheid en Zintuiglijk bewustzijn – leren jullie stap voor stap hoe je bewuster in het moment kunt leven. Dit helpt om als gezin stress los te laten en meer innerlijke rust en harmonie te ervaren.
Verbondenheid met de natuur
Creëer samen een sterkere band door je als gezin te verbinden met de natuur. Ontdek manieren om letterlijk en figuurlijk te aarden en voel hoe jullie als gezin stabieler en meer verbonden raken met de wereld om jullie heen. Deze gezamenlijke verbinding met de natuur brengt ontspanning, kracht en stabiliteit in jullie dagelijks leven.
Vind innerlijke rust en gronding
Technieken voor innerlijke rust
Ontdek samen als gezin eenvoudige en praktische manieren om tot rust te komen en meer geaard te zijn. Met ons unieke VANZ-principe – Vertragen, Aandacht, Nieuwsgierigheid en Zintuiglijk bewustzijn – leren jullie stap voor stap hoe je bewuster in het moment kunt leven. Dit helpt om als gezin stress los te laten en meer innerlijke rust en harmonie te ervaren.
Verbondenheid met de natuur
Creëer samen een sterkere band door je als gezin te verbinden met de natuur. Ontdek manieren om letterlijk en figuurlijk te aarden en voel hoe jullie als gezin stabieler en meer verbonden raken met de wereld om jullie heen. Deze gezamenlijke verbinding met de natuur brengt ontspanning, kracht en stabiliteit in jullie dagelijks leven.
Is er balans binnen jullie
‘IK AARD’?
Hoe ga je als gezin om met dagelijkse uitdagingen? Zijn jullie in balans in de volgende situaties, of merk je dat er onbalans is die aandacht nodig heeft?
Het is waardevol om af en toe stil te staan bij hoe jij en je gezin zich voelen en functioneren. Neem even de tijd om de onderstaande kenmerken te lezen.
Je KIND kan ontspannen en kan genieten van zijn tijd en zijn omgeving, zowel thuis als op school.
Je voelt je zeker in de rol als OUDER en hebt vertrouwen in je genomen beslissingen, en kunt thuis tot rust komen.
Iedereen binnen het GEZIN voelt zich veilig en ondersteund, met een sterk gevoel van vertrouwen in elkaar.
Je KIND voelt zich vaak angstig, onveilig of onzeker, en heeft moeite om zich te concentreren of zich op zijn gemak te voelen, zowel thuis als op school.
Je voelt je als OUDER vaak onzeker of overweldigd in je opvoeding, en hebt moeite om thuis rust te vinden.
Er is een gebrek aan vertrouwen tussen GEZINsleden, wat leidt tot onzekerheid en een gevoel van onveiligheid in de onderlinge relaties.
Je KIND kan met aandacht in het moment zijn, zonder afgeleid te worden door gedachten of prikkels, en ervaart een gevoel van rust en focus.
Je voelt je aanwezig en bewust in je rol als OUDER, en kunt met aandacht en geduld reageren op de behoeften van je kind.
Iedereen binnen het GEZIN kan met aandacht in het moment zijn, wat zorgt voor een rustige sfeer en een gevoel van verbondenheid.
Je KIND heeft moeite met concentreren en lijkt vaak afgeleid of onrustig.
Je bent als OUDER vaak afgeleid en overweldigd door dagelijkse taken, waardoor je moeite hebt om in het hier en nu te blijven.
Er is veel afleiding binnen het GEZIN, waardoor gezinsleden het lastig vinden om in het hier en nu te blijven, wat leidt tot stress en onrust.
Je KIND kan op een rustige manier omgaan met uitdagingen, en toont geduld in stressvolle situaties.
Je kunt als OUDER geduldig reageren op stressvolle situaties en zorgt voor een ontspannen sfeer binnen het gezin.
Er heerst een ontspannen sfeer binnen het GEZIN, waar gezinsleden op een positieve manier omgaan met stress en elkaar ondersteunen.
Je KIND ervaart uitbarstingen van emoties of frustratie, wat kan wijzen op overprikkeling of stress.
Je voelt je als OUDER vaak overprikkeld en gestrest, wat leidt tot een opgejaagde sfeer en moeite om rustig te blijven.
Een gestreste en opgejaagde sfeer binnen het GEZIN leidt tot automatisch functioneren, prikkelbaarheid en vermoeidheid bij gezinsleden.
WAT GAAN JULLIE LEREN?
In deze module ontdek je hoe je kunt aarden. Dit helpt je om:
Bewuster in het hier en nu te zijn
Leer als gezin hoe jullie meer in het moment kunnen zijn, zonder te veel afleiding van gedachten. Ontdek samen hoe jullie stress kunnen loslaten en een veilige en ontspannen sfeer in huis kunnen creëren.
Emotioneel stabieler te worden
Ontwikkel samen als gezin een gevoel van rust en stabiliteit. Door elkaar beter te begrijpen en te ondersteunen, groeit het vertrouwen en ontstaat er meer balans binnen jullie gezin.
Meer in contact te komen met je lichaam
Samen leren jullie hoe je beter kunt luisteren naar je lichaam en meer bewust wordt van je omgeving. Dit helpt om als gezin meer in balans te zijn en beter voor elkaar te zorgen.